I.N.D.Y.
„INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK PRO DĚTI, KTERÉ TOUŽÍ PO ZDRAVÍ A ÚSPĚCHU“
KONDICE
- rozvoj pohybové gramotnosti
- rozvoj síly, rychlosti, vytrvalosti, koordinace, mobility, stability, hrubé i jemné motoriky
- komplexní kondiční trénink
- podpora motorických dovedností
- stimulace pohybových schopností
- progres základních fundamentálních pohybů
REGENERACE
- aktivní forma cvičení a uvolňování s regeneračními pomůckami
- pěnové válce, masážní pomůcky, minibands & powerbands, terabands, kineziotaping, stretching, jóga
- učíme se, jak svépomocně urychlit regeneraci a udržet se ve správném nastavení
KOMPENZACE
- rovnoměrný rozvoj svalových skupin ve všech směrech
- cvičení s vlastní váhou těla s nejlepšími funkčními pomůckami pro děti
- rozvíjíme pohyb, který dodává smysluplnost při běžných i sportovních činnostech
- vhodné pro mladé sportovce, kteří se věnují jednostrannému sportu
ZDRAVÍ
- Vývojová kineziologie – aplikace diagnosticko-terapeutického konceptu, který zabezpečí správne zapojení svalových řetězců a odstraní chybné držení těla, bolesti kloubů, vpadlý hrudník a nesprávné zakřivení páteře
- FUNKČNÍ NOHA – cílem je dosáhnout ideální funkčnost nohy, posílit oslabení svalů a vazů nožní klenby, odstranit špatný nášlap, bolesti pat, vpadlé kotníky, které negativně ovlivňují postavení celého těla
„ZDRAVÍ MÁME JEDNO, PĚSTUJME HO OD MALA“
- zdravý vývoj po fyzické i psychické stránce
- formujeme charakter osobnosti
- budujeme sebedůvěru a sebemotivaci
- učíme sebedisciplíně a cílené koncentraci při aktivitách
- všechny tréninky podporují zdraví, správný posturální vývoj, správný vývoj páteře a plosek noh
- cvičení probíhá zábavnou formou
- základní a rozšířené pohybové vzory
- pokročilejší atletické a gymnastické prvky
- pohybové hry
- modifikované překážkové dráhy
- cvičení s vlastní váhou
- cvičení na gymnastických míčích
- cvičení na balančních podložkách
- cvičení s funkčními pomůckami
- kruhový trénink
- dechová cvičení
KDE A KDY ?
Všechno důležité si přejdeme osobně po telefonické domluvě.
Přizpůsobíme harmonogram vašim aktivitám a dohodneme všechny detaily.
Těším se na naši spolupráci.
1 trénink
60 minut
CZK620/osoba
- Aktivitu doporučujeme 2 – 3x v týdnu.
- Cena tréninku nezahrnuje vstup do fitness centra
10 tréninků
Omezená platnost: 3 měsíce od zakoupení
CZK6000/osoba
- Aktivitu doporučujeme 2 – 3x v ttýdnu
- Cena tréninků nezahrnuje vstupy do fitness centra